【時間及びコース】
6:10（トレイルヘッド）、6:40（ミストトレイル＆ジョンミュアトレイル分岐）、7:35（ネバダ滝頂上）、8:20（「ハーフドームまであと２マ イル」のサイン）、8:50（サブドーム）、9:15（ケーブルセクション）、9:35（ケーブル登頂開始）、9:45（ハーフドーム頂上）
10:45（下山開始）、10:50（ケーブル終了）、11:50（リトルヨセミテＣＧ）、12:15（ネバダ滝頂上）、12:40（ミストトレイル）、13:30（ミストトレイル＆ジョンミュアトレイル分岐）、13:45（トレイルヘッド）
【主な装備】
シューズ（モントレイル）、ロングタイツ（ワコール）、ランパン、Ｔシャツ、ジャケット、キャップ（全てアシックス）、バッグ（パタゴニアハイドロジェンアトム）、ハイドレーション（プラティパス）
以上のような時間と装備で初めてのハーフドームを登ってきました。初めてにもかかわらず、トレイルランにて挑戦したわけですが、登りはなんとかなりました が、下りで太もも、膝、腰が限界に達し、ネバダ滝以降は走ることができませんでした。登りはジョンミュア、下りはミストトレイルを選択したのですが、登り も下りもジョンミュアトレイルのほうが楽だったかもしれません。
【予想外だったこと】
季節や体調により違いがあるとはいえ、水分は２リットル持っていったのですが、１リットルしか必要ありませんでした。最後のケーブルは予想以上に急勾配で 正直コワかったです。トレイルの行程中８割ほどが石、岩などのカタいコースだったため、下半身に相当なダメージを受けてしまいました。
今回は登り３時間半、頂上に１時間、下り３時間の計７時間半で登ってきましたが、大事なことは体調を整え、自分のペースで気持ちよく登ることだと思います。
機会があればまた登ってみたいですね。
